孕期該漲多少斤？自己心里得有數(shù)
2021-06-30
每逢佳節(jié)胖三斤，何況一個(gè)疫情沒有完全結(jié)束、被限制出行的春節(jié)，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來講，過了一個(gè)年，還有勇氣稱體重么？
孕期體重增長(zhǎng)的合理范圍是多少？
懷孕時(shí)，為了給胎寶寶增加養(yǎng)分，媽媽的血容量增加、乳房增大，到了孕中晚期，孕媽媽的體重增長(zhǎng)會(huì)加快，但要保持在一個(gè)合理范圍內(nèi)。體重增加過多或過少都不好。
孕媽體重超標(biāo)，會(huì)有以下風(fēng)險(xiǎn)：
寶寶成為巨大兒，不容易順產(chǎn)；
剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增加；
影響產(chǎn)后體型的恢復(fù)；
孕媽體重過低，會(huì)有以下影響：
胎兒發(fā)育不良
早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加
準(zhǔn)媽媽因?yàn)閭€(gè)體情況的差異，要先算出自己的BMI(體重指數(shù))，即體重除以身高的平方，再根據(jù)自己的BMI來參考以下體重增長(zhǎng)范圍：
孕期測(cè)體重的細(xì)節(jié)，看看你做對(duì)了嗎？
準(zhǔn)媽媽每次產(chǎn)檢時(shí)，體重都是必測(cè)項(xiàng)目，就是為了讓醫(yī)生更好地了解準(zhǔn)媽的體重增長(zhǎng)情況，以便及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。
準(zhǔn)媽媽為了控制和管理體重，建議在平時(shí)也要堅(jiān)持測(cè)體重。稱體重也是個(gè)技術(shù)活?
孕早期每個(gè)月測(cè)1次即可；
孕12周后，每周在固定時(shí)間測(cè)體重；
稱體重時(shí)，要確保體重秤的指數(shù)準(zhǔn)確；
每次稱重前，需要空腹且穿衣相差不多。
